Unifier la tête et l’utérus !

La santé mentale est un sujet de plus en plus discuté, mais saviez-vous que 1 femme enceinte sur 5 souffre d’anxiété ou de dépression pendant sa grossesse?

Des symptômes comme la perte d’intérêt pour vos activités habituelles, l’isolement, la détresse psychologique ou des troubles du sommeil peuvent être des signes de problèmes de santé mentale. Si vous ne vous reconnaissez plus ou que vous avez du mal à accomplir vos activités quotidiennes depuis plus de deux semaines, il est essentiel d’en parler.

Il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seule. Parler de ce que vous vivez avec vos proches ou avec des professionnels peut vous aider à vous sentir soutenue. Vous n’avez pas à souffrir en silence—votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique.

Prenez un moment pour regarder notre vidéo sur le sujet et n’hésitez pas à partager avec d’autres futures mamans et leurs proches pour que toutes se sentent comprises et entourées.

 Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter nos ressources associées et nos références additionnelles:

• Anxiété Canada
• Center for Addiction en Mental Health
• Naitre et Grandir
• Projet Grande Ourse : santé mentale en périnatal et grossesse du CHU Sainte-Justine

Pour avoir l’aide d’une ou un professionnel.le de la santé:

• Info-Social 8-1-1, service téléphonique gratuit 24/7 permet de joindre rapidement un professionnel en intervention psychosociale.

Si vous ou un proche, broie du noir et à des pensées suicidaires, vous pouvez trouver du support à :

• Association québécoise de prévention du suicide et Suicide Action Montréal. De partout au Québec, 24/7 au 1 866 APPELLE (1 866 277-3553), suicide.ca.
• De partout au Canada, 24/7 au 9-8-8, 988.ca