Unifier la tête et l’utérus!

La grossesse est une période de grands changements, à la fois physiques et émotionnels. Si ces changements peuvent être excitants, ils peuvent aussi entraîner du stress, de l’anxiété, et parfois même de la dépression.

Prendre soin de votre santé mentale est tout aussi important que de veiller à votre bien-être physique, car votre état émotionnel influence également le développement de votre bébé.

Ce dépliant vous propose des informations clés, des ressources et des conseils pour vous aider à maintenir une bonne santé mentale tout au long de votre grossesse.

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Pour plus d’informations, explorez nos ressources associées et références supplémentaires :

• Anxiété Canada
• Center for Addiction en Mental Health
• Projet Grande Ourse : santé mentale en périnatal et grossesse du CHU Sainte-Justine

Pour avoir l’aide d’une ou un professionnel.le de la santé:

• Info-Social 8-1-1, service téléphonique gratuit 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, qui permet de joindre rapidement un professionnel en intervention psychosociale.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez traverse une grande détresse ou a des pensées suicidaires, du soutien est disponible :

• Association québécoise de prévention du suicide et Suicide Action Montréal : disponible au Québec, 24/7 au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), suicide.ca
• Disponible partout au Canada, 24/7 au 9-8-8, 988.ca